7 atitudes contra infecções urinárias e problemas renais

06/10/2023

7 atitudes contra infecções urinárias e problemas renais

O médico urologista Dr. Danilo Galante enumera as sete atitudes que os maduros devem tomar para não sofrerem dos problemas da bexiga e dos rins.

De acordo com o especialista, a melhor forma dos idosos assegurarem a saúde renal é evitarem a infecção urinária e controlar cálculos renais, quando for o caso. Mas como?

Cuidar da própria saúde e evitar doenças crônicas. No entanto, se tiver alguma doença crônica é preciso cuidar e ficar atento. Muitos idosos se esquecem destes cuidados;
A principal causa da insuficiência renal é a pressão alta e a diabetes. Então, aos pacientes que já sofrem de pressão alta e diabetes, é preciso manter as doenças crônicas controladas. Os diabéticos devem fazer dieta e tomar seus remédios corretamente. Os hipertensos devem evitar alimentos ricos em sódio;
Cigarro, excesso de álcool, sono ruim, sedentarismo e dieta desequilibrada (excesso de sódio e com pouca água), fatalmente vão fazer mal para o rim a longo prazo;
Quando falamos das infecções urinárias, as principais orientações que damos inclui a ingestão de líquidos. Tomar água o suficiente para a urina ficar transparente ou amarelo clara, evitar ficar longos períodos sem ir no banheiro, além de esvaziar a bexiga após as relações sexuais;
Outro problema renal comum é a pedra no rim, que também leva alguns pacientes à insuficiência renal. Nesse caso, as orientações são: tomar água, evitar uma grande quantidade de sódio ingerido e de proteína animal. “Quando eu falo em proteína animal, estou me referindo a não comer carne bovina em todas as refeições”;
Quanto às atividades físicas – duas a três vezes por semana, exercícios de, pelo menos, 30 minutos vão manter o metabolismo mais acelerado;
Devem tomar os remédios para controlar as doenças crônicas, tratar as infecções quando tiver, não deixar essas infecções piorarem e subirem para o rim, o que pode virar pielonefrite. E em alguns casos, excesso de antibióticos e muitos anti-inflamatórios podem fazer mal aos rins.