Lanche da beleza: bowl de colágeno e frutas vermelhas

27/02/2023

Lanche da beleza: bowl de colágeno e frutas vermelhas

Quer ver mais resultados nos treinos da academia? Aposte nesta receita que entrega 27,8 gramas de proteínas por porção e, de quebra, traz os benefícios do colágeno para a pele, o cabelo e as unhas. Ela ainda contribui com uma boa dose de fibras (11,2 g) e vai ajudar no funcionamento do seu intestino.

Bowl de colágeno e frutas vermelhas

Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 1 porção
Calorias: 212 kcal
Carboidratos: 23,6 g
Proteínas: 27,8 g
Fibras: 11,2 g

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de Fiber Concentrate sabor Uva¹
½ xícara de frutas vermelhas congeladas
2 medidas de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas²
2 e ½ colheres (sopa) de NutreV³
1 colher (sopa) de Protein Powder4
Frutas vermelhas para decorar (opcional)

Modo de preparo – Em um liquidificador, bata o Fiber Concentrate Uva, as frutas congeladas, o Beauty Booster, o NutreV e o Protein Powder por aproximadamente 30 segundos, até obter uma mistura homogênea e firme. Cuide para não bater em excesso. Despeje a mistura em um bowl e decore como preferir.

1Mistura concentrada para o preparo de bebida de fibra sabor uva.

²Suplemento alimentar de proteínas, vitaminas e minerais em pó sabor frutas vermelhas.

³Alimento com proteína isolada de soja fortificado com vitaminas e minerais.

4Alimento com proteína isolada de soja.