Chás e Suchás: aposte na revitalização pós Carnaval

15/02/2024

Chás e Suchás: aposte na revitalização pós Carnaval

O Carnaval é uma data marcada por festas animadas, geralmente acompanhadas de muita bebida e comida. Neste momento, a maioria das pessoas acaba saindo da dieta e, ao final de três ou quatro dias de folia, acabam sentindo o impacto dessa mudança de rotina com inchaços, falta de energia e até enjoos. Para voltar à rotina, uma boa pedida é apostar em chás e suchás que ajudam a revitalizar – o famoso efeito “detox” – com ingredientes que oferecem mais sensação de energia, hidratam e inclusive podem contribuir para melhorar o processo digestivo. Confira algumas sugestões de receitas elaboradas por nutricionistas da Herbalife!

Chá Gelado com Limão e Gengibre

Rendimento: 1 porção (250 ml)

Informações nutricionais da porção:

Valor energético: 16 Kcal
Proteínas: 0 g
Fibras: 0 g

Ingredientes:
250 ml de água gelada
½ colher (chá) de Herbal Concentrate sabor Limão¹
5 fatias finas de gengibre com casca
Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo: Em uma panela, misture todos os ingredientes e aqueça até ferver. Retire do fogo e deixe esfriar em temperatura ambiente. Em seguida, coloque por 1h30 na geladeira. Utilize também as folhas de hortelã para decorar.

Suco Revitalizante

Rendimento: 1 porção de 500 ml

Informações nutricionais da porção:

Valor energético: 70 kcal
Proteínas: 1,9 g
Fibras: 4,5 g

Ingredientes:

1 colher (chá) de Herbal Concentrate²
1 ½ colher (sopa) de Fiber Concentrate sabor Manga³
2 folhas de couve-manteiga

Suco de 1 laranja espremida
1 colher (chá) de gengibre
500 ml de água gelada

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva.

Suco verde turbinado

Rendimento: 1 jarra de 600 ml

Informações nutricionais da porção (200 ml):

Valor energético: 44 kcal

Proteínas: 1,4 g

Fibras: 1,6 g

Ingredientes:

1 maçã

1/2 xícara de couve-manteiga picada

1/2 pepino japonês

1 fatia fina de gengibre

1 colher (chá) de chia

500 ml de água

½ colher de (chá) Herbal Concentrate sabor Limão

1 medida de Glutamina⁴

Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, coe.

¹Pó para preparo de composto líquido com chá verde e chá preto sabor limão.

²Pó para preparo de composto líquido com chá verde, chá preto e ervas aromáticas.

³Mistura concentrada para o preparo de bebida de fibra sabor manga.

⁴Suplemento alimentar de glutamina em pó sabor neutro.

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