Conheça o Natflix: a plataforma de treinos descomplicados

23/06/2022

Conheça a solução para a sua saúde física e mental. Natflix é uma plataforma de treinamento com exercícios descomplicados, dinâmicos e divertidos, que te motivam a não sair da rotina de exercícios.

É indicado para todos os níveis: do iniciante ao avançado. São diversos treinos que você pode realizar tanto em casa, como na academia, ajudando você a buscar o emagrecimento, a hipertrofia, ou ambos.

É uma forma eficiente de treinamento para que você consiga praticar com frequência, desafiando seus limites e buscando a sua evolução. Simples, o programa possui orientação de profissionais e é organizado em planilhas e cronogramas para auxiliar seu planejamento e dedicação.

Você terá acesso ao conteúdo gravado e ao vivo dos treinos 3x por semana, que são divididos em: perna, superior/cardio/abdômen e glúteos. E você pode acessá-los quando e quantas vezes precisar! Os treinos possuem 20 minutos de duração.

Natflix

A NATFLIX vai além dos treinos. É uma plataforma de alimentação, mudança de hábitos, aprendizados, evoluções, conhecimentos, crescimento, diversão e principalmente: a certeza de conseguir unir uma vida saudável com uma vida leve e feliz, onde você consegue viver longe de restrições absurdas, treinos excessivos, obsessões pelo “corpo perfeito” e frustrações.

Programa

TREINOS DE ACADEMIA: Os treinos de academia são divididos em dois objetivos: EMAGRECIMENTO e HIPERTROFIA. Dividimos as fichas de musculação por níveis: INICIANTE, INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO! E dentro desses níveis, ainda temos a divisão por membros:

A Inferiores com foco em quadríceps
1 Superior (ombro, peito e triceps) + cardio e abdômen
2 Superior (costas + bíceps) + cardio e abdômen
C Glúteo e posterior

TREINOS EM CASA: Ideal para quem não pratica musculação, ou mesmo, tem preferência para treinos em casa. As fichas serão renovadas semanalmente, com treinos intensos, focados em emagrecimento e hipertrofia. Você também pode intercalar com os treinos de casa com os da academia.

YOGA & MEDITAÇÃO: Muito mais do que uma atividade física, é uma ferramenta de autoconhecimento, que trabalha o corpo, a mente e até mesmo a energia. As aulas são ministradas pela Carol Minh, na vertente de Vinyasa Flow. Com a prática, a ansiedade pode ser controlada e o bem-estar é proporcionado.

DANÇA: Na plataforma Natflix, semanalmente você terá aulas com Vinicius Sande, dançarino profissional do Fitdance.

PSICÓLOGO: Corpo e mente devem estar sempre alinhados. O Dr. Roberto Gercia abordará questões a respeito da importância da saúde mental e a necessidade de um bom relacionamento com os alimentos.

NUTRICIONISTA: Aulas sobre alimentação em geral serão postadas semanalmente com Letícia Carvalho, apresentando explicações sobre dietas de emagrecimento, ganho de massa, macros e muito mais!

TREINOS RAPIDEX: Intensos e rápidos, os treinos rapidex duram entre 20 a 40 minutos e são perfeitos para quem não possui muito tempo para treinar!

ALONGAMENTO: As nossas aulas de alongamento são mais importantes do que muita gente imagina! Elas nos ajudam na nossa flexibilidade e, principalmente, na execução correta de diversos exercícios presentes nos treinos. Além de melhorar a nossa postura e agilizar os nossos movimentos!

Bônus: