Quando devo trocar o meu colchão?

11/01/2024

Quando devo trocar o meu colchão?

Confira três sinais que podem ajudar a descobrir se
está na hora de comprar um colchão novo

O sono tem funções importantes para a saúde física e mental, já que é neste momento que o corpo repõe as energias gastas durante o dia e regula o metabolismo. Ter uma boa noite de sono impacta a rotina como um todo e o colchão é parte fundamental neste processo, afinal, passamos cerca de seis a oito horas deitados sobre ele. Para evitar noites mal dormidas, é preciso ficar atento aos sinais que indicam a hora de trocar o colchão.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o recomendado é trocar os colchões após cerca de cinco anos. No entanto, as condições de uso e o estado do colchão devem ser levados em consideração na hora de decidir ou não pela troca. Segundo Lollo Tenucci, CEO da Sleep Solutions, empresa brasileira com fabricação própria de colchões, “as especificidades do uso diário de cada pessoa influenciam diretamente em um período mais curto ou mais longo para a necessidade da compra de um novo colchão, por isso, alguns sinais no dia a dia costumam ser bons parâmetros para indicar que aquele produto já não atende mais aos requisitos para uma boa noite de sono”, explica Tenucci.
Confira três sinais que alertam para o momento de comprar um novo colchão:

1) Acordar cansado e com dores
Dormir e acordar com a sensação de cansaço ou dores são indicativos de que o colchão já não atende às necessidades básicas de conforto durante o sono. “O desgaste da espuma, mesmo que não seja visível, faz com que o colchão perca sustentação e não acomode o corpo da maneira adequada, o que implica diretamente no aparecimento de dores e causa dificuldade para descansar”, afirma Tenucci.

2) Crises alérgicas
Você sente que sua rinite alérgica ataca quando se deita para dormir? Se já trocou as roupas de cama e descartou a possibilidade de que os travesseiros possam ser o problema, então pode ser que o colchão esteja atacando sua rinite. Isso porque, segundo Tenucci, com o tempo de uso, ácaros, mofo e poeira se acumulam no colchão e causam o característico nariz entupido ao acordar. Nestes casos, é recomendado a troca do colchão.

3) Colchão deformado e sem sustentação
A deformidade e o característico efeito de afundamento são uns dos sinais mais evidentes de que chegou a hora de trocar o colchão. “O desgaste da espuma ou a quebra de molas fazem com que o problema seja visível e impacte diretamente o conforto, já que o colchão passa a não acomodar e a não dar a sustentação necessária para o corpo”, destaca Tenucci.