Influencer Fitness Ensina Postura Correta Para Exercícios Físicos “Exercício errado pode te envelhecer 30 anos em 2”

A modelo e personal trainer, Angel Rivelles, compartilhou no seu instagram dicas de postura correta que a maioria das pessoas fazem errado: “Vão ter coluna de 70 anos aos 30”.

“O tanto de gente que vejo postando fotos e vídeos se exercitando com a postura errada me inspirou a compartilhar essas dicas”, afirma. “Desse jeito, as pessoas vão acabar tendo a coluna de um idoso de 70 anos com apenas 30”.

“A dica básica é se manter com uma postura reta e correta e evitar curvas as costas, a menos que seja necessário para o exercício”, completa.

“É necessário manter também a forma, muitas vezes durante o exercício cada vez mais vejo as pessoas aos poucos se curvando. Acho que isso se dá a nossa má postura no dia a dia, mas não há espaço para esse tipo de erros durante o exercício”.

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